上火引起的牙疼通常是由口腔内的炎症或感染引起的。以下是几种缓解牙疼的方法：
1. 漱口盐水：用温水加入适量的食盐，用来漱口，能够缓解局部口腔炎症，减轻牙痛。
2. 吃冰块：将冰块放在患牙周围，可以缓解牙齿的疼痛和肿胀。
3. 使用药物：可以使用一些非处方的止痛药物，如布洛芬等，按照说明使用。
4. 注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生，刷牙时要注意轻柔，避免牙刷刺激到疼痛的牙齿。
5. 避免辛辣食物和酸性食物：上火牙疼时应避免食用辛辣刺激和酸性食物，避免刺激牙齿和口腔。
如果以上方法无法缓解牙疼，建议尽快就诊牙医，以便确定病因并进行相应的治疗。
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